Tabla de contenidos
- 1. Colchón de espuma viscoelástica de gel LUCID de 10″
- 2. Colchón de espuma viscoelástica de gel Sweetnight de 12″
- 3. Colchón híbrido de espuma viscoelástica y resortes internos Linenspa de 8″
- 4. Colchón viscoelástico Amerisleep AS2 de 12″
- 5. Colchón Helix Midnight Luxe
- 6. Colchón Saatva Classic
- 7. Colchón Casper
- ¿Qué buscar en un colchón para el dolor de espalda?
- Conclusión
Cualquiera que viva con dolor de espalda comprende la gran diferencia que puede hacer una noche de sueño reparador y, por otro lado, lo perturbador que es cuando te despiertas ya sintiendo molestias. Aunque existen muchas causas del dolor de espalda, independientemente de cómo haya comenzado, debes asegurarte de que el colchón en el que duermes todas las noches satisfaga tus necesidades. Pero encontrar uno que funcione para ti, a menudo es más fácil de decir que de hacer. A continuación te presentaremos algunos de los mejores colchones para el dolor de espalda del mercado.
1. Colchón de espuma viscoelástica de gel LUCID de 10″
Si duermes boca abajo, es probable que un colchón de felpa te cause dolor de espalda, ya que te hundirás en él durante toda la noche, lo que hará que tu columna vertebral se desalinee. Sin embargo, un colchón demasiado firme será incómodo y ejercerá demasiada presión sobre el estómago y las costillas. Debido a estas variables, puede ser difícil encontrar un buen colchón para el dolor de espalda.
Una de las mejores opciones disponibles es el colchón de espuma viscoelástica de gel LUCID de 10″, que es el modelo perfecto de firmeza media para que dormir boca abajo sea cómodo y sin dolor.
Especificaciones
- Firmeza: firme.
- Espesor: 10 pulgadas.
- Tipo: espuma viscoelástica.
- Duración de la prueba: no se ofrece.
2. Colchón de espuma viscoelástica de gel Sweetnight de 12″
Hay muchos colchones para el dolor de espalda de espuma viscoelástica de calidad que pueden ayudar a reducir el dolor de espalda. Una de las mejores y más asequibles opciones es el colchón Sweetnight de 12″.
Si bien cuesta cientos de dólares menos que productos comparables, este colchón de espuma viscoelástica te brindará una buena noche de sueño, lo que te ayudará a reducir los dolores corporales todo el tiempo. Además, tiene tres capas gruesas de espuma para una comodidad óptima. La capa superior está hecha de una espuma viscoelástica de gel que regula la temperatura, lo que te mantiene fresco durante toda la noche mientras acuna los contornos de tu cuerpo, sin importar en qué posición duermas. Por otro lado, el colchón es hipoalergénico y resistente a los alérgenos, lo que lo convierte en un gran opción para quienes son sensibles al polen y al polvo.
Especificaciones
- Firmeza: media-firme.
- Espesor: 12 pulgadas.
- Tipo: espuma viscoelástica con infusión de gel.
- Duración de la prueba: 100 noches.
3. Colchón híbrido de espuma viscoelástica y resortes internos Linenspa de 8″
No tienes que aguantar tu dolor de espalda solo porque no tienes un gran presupuesto para un colchón nuevo. Este colchón de veinte centímetros se describe como de firmeza media y combina la espuma viscoelástica con el soporte tradicional de un colchón de muelles internos. Los resortes internos están cubiertos con una capa de espuma viscoelástica de 1,5 pulgadas para acunar tu cuerpo mientras duermes y minimizar los puntos de presión.
El colchón Linenspa también viene comprimido en una caja para una entrega conveniente, pero como ocurre con todos los colchones en caja, alcanza su tamaño y nivel de firmeza previstos una vez que se desembala.
Especificaciones
- Firmeza: media-firme.
- Espesor: 8 pulgadas.
- Tipo: híbrido (espuma y muelles).
- Duración de la prueba: no se ofrece.
4. Colchón viscoelástico Amerisleep AS2 de 12″
Si bien no es barato, el colchón Amerisleep AS2 se anuncia como una de las mejores opciones para las personas con dolor de espalda y está diseñado teniendo en cuenta los problemas comunes del sueño.
Este modelo se describe como de firmeza media y es popular entre quienes duermen boca abajo. Incluye varias capas de material para brindar comodidad y apoyo y tiene zonas que brindan un alivio adicional de la presión para los hombros y la zona lumbar.
El colchón está hecho de un tipo único de espuma viscoelástica que es ecológico y te mantiene fresco durante toda la noche. Además, al adquirirlo tendrás 100 noches para probarlo sin riesgos.
5. Colchón Helix Midnight Luxe
Hoy en día, cada vez se envían más colchones en cajas, lo que permite una entrega más rápida y una configuración más sencilla. Sin lugar a dudas, una de las mejores opciones de este tipo para aquellos con dolor de espalda es el colchón Helix Midnight.
Este modelo de 14″ brinda soporte con una capa de espirales envueltos que se coloca debajo de más capas de espuma para mayor comodidad. La compañía afirma que este colchón es el más popular, ya que brinda una sensación de firmeza media que es ideal para quienes duermen de lado que necesitan alivio de los puntos de presión. El colchón está cubierto con una parte superior acolchada transpirable que te mantiene fresco durante toda la noche.
Especificaciones
- Firmeza: media.
- Espesor: 14 pulgadas.
- Tipo: híbrido (espuma y muelle helicoidal).
- Duración de la prueba: 100 noches.
6. Colchón Saatva Classic
El colchón clásico de Saatva ofrece alivio de los puntos de presión sin importar tu posición para dormir. Está diseñado para agregar beneficios a quienes se recuperan de una cirugía o experimentan dolor de espalda o articulaciones y su construcción de espiral envuelta individualmente se adapta a los movimientos únicos de tu cuerpo, mientras que la espuma viscoelástica mantiene tu columna vertebral bajo control. Además, si eres propenso a sobrecalentarte, el sistema de doble bobina de este colchón promueve un flujo de aire mejorado, mientras que la parte superior de la almohada orgánica promete transpirabilidad.
Dependiendo de tu tipo de cuerpo y si prefieres una sensación de abrazo o flotación, puedes elegir entre los niveles de comodidad de felpa suave, firme de lujo o firme. Para mayor comodidad ingrávida, también puedes comprar la base ajustable lineal, que ofrece iluminación debajo de la cama y soporte para la cabeza y los pies, para complementar el colchón.
Especificaciones
- Firmeza: firme.
- Grosor: 11,5 pulgadas.
- Tipo: híbrido (espuma y muelles).
- Duración de la prueba: 180 noches.
7. Colchón Casper
Dormir de lado es complicado, ya que necesitas un apoyo adecuado alrededor de la cintura para mantener tu columna alineada. Si tu colchón no te brinda este apoyo, es posible que te despiertes con la espalda rígida y dolorida.
Una de las mejores opciones para quienes duermen de lado con problemas de espalda es el colchón Casper, que tiene un diseño especial por zonas para brindarte apoyo exactamente donde lo necesitas. Este modelo está construido con cuatro capas de espuma viscoelástica que equilibran el soporte, la comodidad y la transpirabilidad. Además, tiene una «zona» más suave debajo de los hombros, que te permite hundirte mientras duermes de costado y una zona más firme debajo de las caderas y el tronco para mantener la columna en su lugar. También usa espumas de celda abierta para mantenerte fresco durante toda la noche.
Especificaciones
- Firmeza: más suave alrededor de los hombros, más firme debajo de las caderas, cintura y espalda baja.
- Espesor: 11 pulgadas.
- Tipo: todo de espuma o híbrido (espuma y resortes internos).
- Duración de la prueba: 100 noches.
¿Qué buscar en un colchón para el dolor de espalda?
Para elegir el mejor colchón para ti, es necesario tomar en cuenta algunos detalles, entre ellos:
1. Espuma viscoelástica
La espuma viscoelástica se ha vuelto enormemente popular. Aunque la mayoría de nosotros asociamos el material con la marca Tempur-Pedic, es ampliamente utilizado por otras marcas de colchones para el dolor de espalda.
Acertadamente nombrada, la espuma viscoelástica se hunde donde sea que ejerzas presión y se amolda a esa forma, rebotando cuando la quitas. También es ideal para aislar el movimiento, es decir, no ser molestado cuando tu pareja o tu perro se mueven en medio de la noche. Además, es hipoalergénico.
Un colchón de espuma viscoelástica puede estar hecho de diferentes materiales que tienen sus pros y sus contras:
- La espuma viscoelástica tradicional es poliuretano a base de petróleo. Es sensible a la temperatura, por lo que se ablanda con el calor de su cuerpo y permanece duro donde hace frío, lo que lo hace ideal no solo para acunar la forma de tu cuerpo, sino también para aislar el movimiento. Sin embargo, también retiene ese calor corporal que puede interrumpir el sueño para algunos.
- La espuma viscoelástica a base de plantas está hecha de coco, soja y otros materiales vegetales, por lo que tiene la ventaja de ser vegana, sostenible y respetuosa con el medio ambiente.
- Los colchones para el dolor de espalda de espuma viscoelástica con infusión de gel tienen un acabado en la parte superior con una capa de gel. Esto agrega comodidad y transpirabilidad. Si bien la espuma viscoelástica completa puede estar bastante caliente por el calor de tu cuerpo, el gel permite que el aire circule más, lo que hace que la superficie para dormir sea más fresca. También vuelven a su forma inicial muy rápidamente después de que se quita el peso.
2. Bobinas
Los colchones de bobinas (también llamados resortes internos) son el tipo más tradicional y más común disponible. Eso se debe en gran parte a que han sido el tipo de colchón líder durante casi siempre.
El colchón se compone de una serie de bobinas de acero que se comprimen cuando te sientas o te acuestas sobre ellas. La forma, el tamaño y el número de bobinas varían de un colchón a otro, así como los diferentes tipos: bobina continua, bonnell, offset y con bolsillos. Pero, en general, cuantas más bobinas, mayor calidad y soporte.
El principal atractivo de este tipo de colchón es que es la opción más asequible (que no sea un colchón de aire). También es muy hinchable y te mantiene fresco porque hay más espacio para que circule el aire.
Sin embargo, los lechos de las bobinas también suelen desgastarse más rápido, por lo que, si bien es posible que consigas un colchón más barato, tendrás que reemplazarlo antes para mantener suficiente soporte para la columna. Además, las camas en espiral pueden chirriar, por lo que no es una opción ideal si tu o tu pareja se mueven mucho por la noche.
3. Cubrecolchones
Al igual que los colchones, los cubrecolchones en sí mismos están hechos en una variedad de materiales, densidades y espesores. Las mezclas de poliéster son una opción decente y generalmente la más barata, pero no brindan mucho soporte y se degradan rápidamente con el tiempo. En cambio, los cubrecolchones de plumas, a menudo llamados camas de plumas, se sienten extremadamente suaves y lujosos, pero no ofrecen mucho apoyo para la columna vertebral (y muchas personas son alérgicas a ellos). Por ello, para mayor soporte de la columna, el látex y la espuma viscoelástica suelen ser los mejores materiales de cubrecolchones, ya que añaden suavidad o firmeza, buen soporte para sus articulaciones y control de movimiento para otros en la cama.
4. Látex
El látex natural proviene de la savia de un árbol de caucho, por lo que es una excelente opción para quienes se preocupan por los productos químicos y la huella ambiental.
En un colchón, funciona de manera similar (pero en un grado ligeramente menor) a la espuma viscoelástica con su capacidad para adaptarse a tu cuerpo y recuperarse. Sin embargo, ofrece un poco más de rebote que la espuma viscoelástica completa, por lo que es bueno si no quieres esa sensación de hundimiento total. También retiene menos calor, lo que puede ser bueno para la higiene del sueño.
5. Firmeza
Los colchones vienen en todos los niveles de firmeza, desde blandos hasta duros como el cemento. Aunque mucha gente piensa que más es mejor, sorprendentemente no existe una firmeza ideal para ayudar a aliviar el dolor de espalda. De hecho, un estudio encontró que cuando a las personas se les daban siete firmezas diferentes para probar, no había un favorito colectivo.
Sin embargo, los colchones para el dolor de espalda de firmeza media son los más ideales para la comodidad, la calidad y la alineación de la columna.
Conclusión
Si sufres de dolores de espalda, el mejor colchón para ti será el que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto. ¿Cuál de los colchones para el dolor de espalda que te mostramos es tu favorito?
«El sueño es esa cadena de oro que une la salud y nuestro cuerpo».
Thomas Dekker
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