Tabla de contenidos
- ¿Por qué es importante la firmeza de un colchón?
- ¿Qué es mejor, un colchón firme o un colchón suave?
- ¿Cómo lidiar con un colchón demasiado suave o demasiado firme?
- Colchones ajustables
- Conclusión
La firmeza de una cama «perfecta» es algo subjetivo sobre lo cual las opiniones variarán enormemente, la mayoría de las personas tendrían que acostarse en la cama antes de poder siquiera decir qué es la mejor opción para ellas. Entonces, ¿Cómo encuentras lo ideal cuando se trata de colchones? ¿Qué puedes hacer si te das cuenta de que el colchón que tienes no se ajusta a tus necesidades? ¡Sigue leyendo!
¿Por qué es importante la firmeza de un colchón?
Porque la firmeza adecuada puede ayudar a prevenir el dolor de espalda y proteger la calidad de tu sueño. Acostarse con la columna en una posición torcida y desalineada durante ocho horas todos los días contribuye en gran medida a diversos malestares. Por eso es tan importante encontrar un colchón con la firmeza adecuada para ti.
¿Qué es mejor, un colchón firme o un colchón suave?
Los colchones firmes brindan un mejor soporte, pero también pueden aplicar demasiada presión en ciertos puntos del cuerpo, provocando malestar y dolor. En cambio, los colchones suaves pueden hacer que tu columna se hunda, lo que puede provocar problemas de alineación de la columna en el futuro.
En última instancia, no hay una respuesta sencilla sobre cómo elegir entre ambas opciones. Dedica algo de tiempo a investigar un poco y a realizar una comparación exhaustiva de los colchones antes de tomar una decisión. La preferencia de cada persona variará según una multitud de factores, incluida la altura, el peso, la edad y si tiene o no dolor de espalda u otras consideraciones de salud.
- Las personas que duermen de lado tienden a necesitar colchones suaves que no ejerzan demasiada presión sobre los hombros o las caderas.
- Las personas que duermen boca arriba están mejor con un colchón de firmeza media que apoye la espalda baja sin presionar demasiado la columna.
- Las personas que duermen boca abajo requieren una superficie más firme que evite que el cuerpo se hunda en el colchón y colapse la columna.
¿Cómo lidiar con un colchón demasiado suave o demasiado firme?
Si te das cuenta de que tu colchón es demasiado firme o demasiado suave, lo mejor que puedes hacer es comprar uno nuevo. Por supuesto, las finanzas u otras circunstancias no siempre lo permiten. En caso de apuro, aquí hay algunas soluciones improvisadas para remediar esta situación:
- Si tu colchón es demasiado blando, intenta deslizar algunas tablas de madera contrachapada entre el colchón y el somier o el marco de la cama. Esto agregará algo de soporte adicional.
- Prueba con un cubrecolchón. Los cubrecolchones con material de almohada pueden ayudar a ablandar un colchón demasiado firme, mientras que los más gruesos pueden agregar un poco más de apoyo.
- Considera la temperatura ambiente. Algunos materiales de colchón, como los hechos de 100% espuma viscoelástica, pueden volverse más blandos en habitaciones más cálidas, así que intenta ajustar el termostato para que tu colchón sea más de tu agrado.
- Si tu colchón es demasiado blando y tiene dos caras, intenta darle la vuelta. El lado no utilizado a menudo será más firme.
Colchones ajustables
Una mejor solución para encontrar el colchón ideal para ti es elegir uno de látex ajustable. Como describimos anteriormente, todas las personas requieren diferentes niveles de firmeza para diferentes partes de su cuerpo y todas estas necesidades están sujetas a cambios a lo largo de su vida. Debido a estas variables, elegir un nivel de firmeza para tu colchón simplemente no tiene sentido.
Ahí es donde los colchones ajustables vienen al rescate. Cada uno cuenta con tres niveles de firmeza: firme, medio y suave, mismos que pueden soportar mejor cada área de tu cuerpo, de modo que tus hombros puedan descansar sobre una superficie suave mientras tu espalda baja presiona contra una firme, por ejemplo. Además, se adaptan a todas las posiciones para dormir.
Conclusión
El nivel de firmeza de tu colchón debe depender específicamente de tus necesidades para dormir. ¿Cuál es el mejor para ti?
«Siento que duermo cuando estoy despierto y que realmente vivo cuando duermo».
Michael J. White
Te puede interesar: ¿Tu colchón es demasiado blando? necesitas una cama más firme